Bestimmungen für das Deutsche Sportabzeichen

Erwachsene:

Die Schwimmfertigkeit ist Voraussetzung für den Erwerb des Deutschen Sportabzeichen.

Für diesen Nachweis muss man 15 Min. Dauerschwimmen,

wobei eine Fortbewegung im Wasser ersichtlich sein muss.

Man kann auch aus der Gruppe Ausdauer oder Schnelligkeit

eine Schwimmdisziplin wählen.

Dieser Nachweis ist 5 Jahre gültig.

Ausdauer:

7,5 km Walking /Nordic Walking in Minuten.

20 km Radfahren in Minuten.

Schwimmen 200 bis 800 m je nach Alter.

Kraft:

Kugelstoßen in Meter

Standweitsprung in Meter

Schnelligkeit:

Laufen:

100 m,  50 m, je nach Alter in Sekunden.

25 m Schwimmen in Sekunden.

Koordination:

Hochsprung in Meter.

Weitsprung in Meter.

Schleuderball in Meter.

Seilspringen: verschiedene Durchschlagarten.

Bei allen Disziplinen gibt es 3 Vorgaben.

Man kann Bronze, Silber oder Gold erwerben.